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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是  说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。