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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。