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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。