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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮
食上 可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可
吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免 肝火上炎。