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　　在这个时节该如何调理
养

生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，

以免肝火上炎。