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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。