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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火 上炎。