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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食

上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。