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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可  多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。