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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。