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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 
上
 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。