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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以  疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。