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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称 

“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。