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　　在这个时节该如何 

调 理养 生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。