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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞

认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。