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　　在 这个
时节该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。