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　　 在这个时节该如
何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽

、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝 火上炎。