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　　在这 个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。