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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 
气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
 炎。