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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，
俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。