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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。