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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 

节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。