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　　在这个
 
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。