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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。