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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。