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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”  ， 也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。