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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
 豆 苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。