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在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有 芬 芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。