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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个

季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。