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　　在这个 时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 
称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。