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　　在 这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称 “春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
 免肝火 上炎。