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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。