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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。