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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称
“春日吃春 芽 ”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火
上炎。