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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿
的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。