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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或

少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。