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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬 菜， 

如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 

，也 就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。