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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝
火上 炎。