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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。