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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗 语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。