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　　在 这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个

季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等  ，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。