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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在


饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。