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 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
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物，以免肝火 上炎。