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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽

，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。