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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以 免 肝火上炎。