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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、

豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。