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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。