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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽

， 比如豆芽、蒜苗、豆苗  、 莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。