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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味
的蔬
菜，如韭  
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。