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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春
芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。